体験談
■ ３０代女性（Y.Y.）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
もともとの肩こりと、体の硬さ。長年のデスクワークで、呼吸が浅くなり、背中をあげないと呼吸できなくなっていました。
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
呼吸ができないのは、日常生活が不便だし、本当に息ができなくなったら怖いと思い、お医者さんに見てもらったんですが、肺と心臓に異常はないと言われたので、何か自分で解消できることがないかと思い、色々探してたどり着いたのが自力整体です。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
呼吸が楽になりました。体の感覚に敏感になったので、疲れが溜まってくると、自分でこまめにほぐして、悪化するのを防げている気がします。他に、朝スッキリ目覚める様になり、活動的になりました。自分が運動神経があったという発見もあります。
■ ６０代 女性 （T.T.さま）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
首のヘルニアで、痺れとか、肩の凝りがあり 整形外科や整体に通っていた。
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
身体の力を抜けると知り 始めてみたくなりました。また、無理なく自分のペースでできると知ったので。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
2週間に一回のペースですが、病院には全く行かずにすんでいます。また、意識して身体の力を抜くように動かしている今の自分があります。今後も続けていきたいです。
■ ５０代 女性 （I.K.さま）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
首、肩のコリ。背中もカチカチ。冷え性で胃弱。50代になり、さらに ひざ痛、老眼etc。
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
ホームページで内容が詳しくわかり、良さそうだったので。1回だけの体験レッスンがあったので気軽に申し込めた。体験後、すごく良かったので、すぐに申込みました。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
2時間かけて全身をじっくりケアできてうれしい。毎回気持ちよくほぐれて体がスッキリ整ったように感じるし、足先がポカポカしてくる。体の深い所が伸ばせている実感がある。照明を少し落としてやるのが すごくリラックスできて好きです。レッスンの日は深く眠れる気もします。
■ ５０代 女性 （E.F.さま）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
腰痛
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
自分で治したい。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
調子が良くなる。
■ ７０代 女性 （M.O.さま）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
運動不足のため、体の可動範囲が小さくなってる様に感じてました。
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
激しい動きの運動などではないと思ったからです。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
地味な動きの様ですが、自分では意識でしていなかった体の部位をほぐせていると思います。
■ ５０代 女性 （A.M.さま）
Q1. 自力整体を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？
坐骨神経痛、椎間板ヘルニアで腰痛と尻部の引きつる様な痛みで寝返りをうつことができず、鎮痛剤を城陽市痛みを ごまかし ごまかしで生活していました。
Q2. なぜ自力整体を始めようと思いましたか？
教室が行きやすい場所だったことと、講座日程と仕事の出勤日の調整がついたこと。DVDを見ながらよりも、実際にナビゲーターの先生に指導を受けてより深く自力整体を学びたいと思ったので。
Q3. 実際に自力整体を続けてみていかがですか？
DVDでは分からなかった、細かい動きや呼吸や脱力のタイミング、どこがどんな風にゆるむのかが体得できたこと、DVDを見ながらの90分と教室の90分が終わった後では、体の整い方に大きく差を感じます。
単期参加の感想
● 大変良い体験ができました。ありがとうございました。
● 体がほぐれて、血のめぐりがよくなった気がします。先生のお話も楽しかったです。
● 体がほぐれた感じがします。ありがとうございました。
● 普段興味のあることがまとめて体験できてよかった。
● 少しの自力整体で体がポカポカしてびっくりしました。
● 自力！自力！
● ほぐした後、腕に何かが流れるのを感じることができました。
● 自分でプチリラックスできる方法が知れてよかったです。
● 身体が温かくなりました。東洋医学のストレッチ とても勉強になりました。
● 呼吸が楽になったのでとても身体が楽です。眠くなった！！